En ple segle XXI en el qual ens trobem, l'obesitat infantil està
considerada com una epidèmia. Segons els especialistes en temes d'obesitat, els
canvis alimentosos i les noves formes de vida sedentàries són els principals
causants en l'augment de l'obesitat infantil. Si no s'excedeix és a causa de
l'elecció dels aliments per part dels pares per confeccionar una dieta
equilibrada i la realització d'activitat física diàriament, aquests són els
factors que més poden contribuir al fet que els nens senar presentin sobrepès.
Però a causa que els pares tenen bastants tasques laborals i domèstiques,
és més fàcil oferir-los als nens un menjar ràpid, com els congrets industrials,
nuggets, chuches… tot això que no negarem que ens agrada, i més als nens, però
això no és saludable per a ells. Dia tras dia, aquests hàbits alimentosos es
converteixen en una mala costum. Els menjars resulten molt atractius pel seu
aspecte, però no porten els nutrients ni les vitamines necessàries perquè els
nens creixin forts i sans.
També existeix un altre tipus d'alimentació, i és aquella on no es
consideren els nivells i controls quant als greixos, sucres, i altres
components que solament engreixen. Sent aquests hàbits tampoc saludables per
als nens.
Segons els experts el que és més saludable per als nens i una bona dieta
que consumissin unes dues mil calories diàries i que, la meitat d'elles, anés
coberta pels hidrats de carboni, un terç pels greixos i la resta per proteïnes
A part del consum d'aliments amb alt contingut en greixos i sucres, el
sedentarisme de molts nens els fa més obesos. El practicar una activitat física
és essencial al seu creixement i a la seua salut. L'estil de vida que porten
els nens també ha canviat molt. La majoria de les activitats que realitzen es
concentren entorn de la televisió, a l'ordinador i als videojocs. Moltes
famílies, per la falta de temps o per comoditat, acaben deixant als nens davant
de la televisió tota una tarda, en lloc de portar-los al parc o a qualsevol
altra activitat que els afavoreixin més. Els jocs a l'aire lliure, les
excursions, els esports, etc, són cada dia substituïts per activitats
sedentàries. Segons les últimes enquestes, els nens espanyols passen una
mitjana de 2 hores i mitjana diàries veient la televisió i mitja hora
addicional jugant als videojocs o connectats a la Xarxa.
Per això, com a educadores que som, o futures docents devem mantenir un control
dins de l'aula. En el col·le on jo vaig estar fent les pràctiques tenien una
fulla setmanal on posava que tipus d'esmorzar devien portar cada dia, per
exemple, el dilluns fruita, el dimarts làctic, el dimecres alguna cosa dolç,
així fins al divendres. Amb això el que aconseguim és produir un petit joc amb
els nens, on també mengin el dolç que tant els agrada i al mateix temps estar
menjant saludablement. Va ser un mètode que com a futura mestra inclouria a la
meva aula sense dubtar-ho.
Alba Martínez
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada